ご利用ガイド・読みもの
「すくすく」の使い方や、こどもの栄養・成長に関する読みものをまとめています。順次追加していきます。
使い方
- すくすくの使い方ガイド — お子さんの登録から食事の記録、栄養バランスの見方、成長曲線、ホーム画面への追加まで。
こどもの栄養・成長を知る
- こどもの栄養バランスの基礎（5大栄養素とPFC） — バランス結果の土台になる考え方。「1食で完璧」を目指さないコツも。
- 鉄・カルシウムを補う食べ方 — 不足しがちな2大栄養素を、どんな食品で・どう組み合わせて補うか。
- こどもの塩分と上手につきあう — 目安量、かくれ塩分、無理なく減らすコツ。
- 成長曲線・パーセンタイルの見方 — 3〜97パーセンタイル帯の意味、平均から外れていても大丈夫な理由、受診の目安まで。
※記事は栄養・成長の一般的な目安を分かりやすく示す情報提供であり、医療上の診断・助言ではありません。気になる点はかかりつけ医・小児科・管理栄養士等にご相談ください。